Как правильно питаться на работе,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Legacy
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт мар 10, 2017 3:02 pm

Как правильно питаться на работе,ч.2

Сообщение Legacy » Пт мар 10, 2017 3:59 pm


Обязательно к основному блюду возьмите овощной салат, заправленный оливковым маслом. Для этого купите оливковое масло первого отжима, которое придаст вашему салату неповторимый вкус. Содержит множество полезных витаминов для нашей кожи и не только. Но при этом на овощах создаст пленку, защищающую от быстрой порчи.
Самым свежим блюдом, которое долго сохраняет свои вкусовые и полезные качества, цыпленок. Его можно приготовить по своему любимому рецепту, но при этом нужно проследить, чтобы блюдо полностью было готово. Так как полусырое блюдо пролежит совсем недолго.
Вместо лапши быстрого приготовления можно есть каши, состоящие из хлопьев различных злаков. Для приготовления их достаточно залить кипятком. Или носите с собой из дома, приготовленную гречку или пшено. А попробуйте вместо каш, кус-кус, который готовиться также как и вермишель быстрого приготовления. Но при этом обладает большим количеством полезных веществ.
Если хотите взять с собой бутерброды, то обжарьте хлеб предварительно на сковороде без масла или приготовьте тосты. Так он сохранит свою форму. Меньше используйте помидоры и различные соусы, которые впитываются в хлеб и размачивают его.
Для доставки еды до работы купите специальные контейнеры, на которых стоит знак «Для пищевых продуктов». При наличии специального клапана на крышке, блюда можно разогревать в этих же контейнерах в микроволновке. А для супа используйте небольшой

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость